Search
  • hoangduonghau32267

10 lợi ích của nước ép quả sơ ri đối với sức khỏe con người

Sơ ri là một loại cây bụi hoặc cây nhỏ có nguồn gốc từ Trung Mỹ, Bắc Nam Mỹ, Mexico và Caribbean. Quả của nó tương tự như quả anh đào và có màu đỏ đậm khi chín. Nó là một nguồn vitamin C phong phú. Nước ép quả sơ ri rất thơm ngon. Quả sơ ri thường được sử dụng bằng miệng để ngăn ngừa thiếu vitamin C. Nó cũng có thể giúp điều trị bệnh scurvy, một căn bệnh do thiếu vitamin C. Nước ép quả seri cũng được sử dụng cho cảm lạnh thông thường, tiêu chảy, các vấn đề về gan và các tình trạng khác.



Sau đây chúng ta cùng tham khảo công dụng của nước ép quả sơ ri đối với sức khỏe con người.

Tăng khả năng sinh sản

Selenium là cần thiết cho sự di chuyển của tinh trùng. Đồng thời, nó cũng làm tăng lưu lượng máu, hai thành phần chính liên quan đến thụ thai và đánh bại vô sinh. Selen được kết hợp trong màng ty thể của tinh trùng và có thể ảnh hưởng đến hành vi và chức năng của tinh trùng khi chúng di chuyển qua âm đạo. Đó là lý do bạn nên ăn nhiều nước ép quả sơ ri hơn để tăng lượng selen trong cơ thể. Bởi vì, nó có thể giúp bạn tăng chất lượng tinh trùng cũng như dễ thụ thai hơn.

Tăng cơ bắp

Ăn nhiều thực phẩm giàu kali như nước ép quả sơ ri sẽ giúp duy trì môi trường kiềm trong cơ thể. Do đó, nó sẽ giúp bạn làm giảm được tình trạng nhiễm axit qua chế độ ăn uống. Nhiễm axit có thể gây bài tiết nitơ, mất mật độ xương và giảm cơ bắp.

Một chế độ ăn nhiều kali như nước ép quả sơ ri có thể giúp duy trì khối lượng cơ bắp ở người lớn tuổi hay người bị đái tháo đường. Tuy nhiên, một lượng kali đủ có thể giúp ngăn chặn điều này. Đã có nghiên cứu về tác dụng của kali với vấn đề ngày. Những người tham gia được cho sử dụng 5266 mg kali mỗi ngày.

Kết quả họ duy trì được 3,6 pound khối lượng mô nạc hơn so với những người có lượng kali thấp hơn 50%. Một kết quả nghiên cứu tương tự cũng cho thấy có tác dụng với xương.

Tăng cường huyết sắc tố

Chức năng chính của sắt là tạo thành huyết sắc tố. Đây là một loại protein màu đỏ với mục đích chính là vận chuyển oxy trong máu. Huyết sắc tố rất quan trọng vì con người mất máu theo nhiều cách, đặc biệt là do chấn thương. Phụ nữ mất máu mỗi tháng trong chu kỳ kinh nguyệt, đó là một trong những lý do phổ biến nhất mà phụ nữ có thể dễ bị thiếu máu.

Ăn nhiều nước ép quả sơ ri sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng này.

Điều chỉnh sự co cơ

Canxi giúp điều chỉnh sự co cơ. Khi một dây thần kinh kích thích một cơ bắp, cơ thể sẽ giải phóng canxi.

Canxi giúp các protein trong cơ thực hiện công việc co bóp. Khi cơ thể bơm canxi ra khỏi cơ, cơ bắp sẽ thư giãn.

Tác dụng của nước ép quả sơ ri trong tăng khả năng hấp thụ sắt

Sắt là một khoáng chất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển. Thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu. Đặc biệt là ở phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú và trẻ nhỏ.

Riboflavin giúp cơ thể hấp thụ cả sắt và kẽm. Sự tăng hấp thu sắt giúp ngăn ngừa thiếu sắt và các triệu chứng kèm theo khác. Vì vậy, để tránh thiếu sắt bạn nên ăn nhiều nước ép quả sơ ri. Các thực phẩm giàu vitamin B2, sắt cũng là các tốt cho trường hợp này.

Nâng cao tình trạng tâm lý

Các nghiên cứu trên bệnh nhân nằm viện đã chứng minh rằng uống đủ lượng vitamin C có thể cải thiện tình trạng tâm lý. Nó có hiệu ứng nâng cao tình trạng tâm lý. Hơn nữa, việc bổ sung Vitamin C từ thực phẩm như nước ép quả sơ ri cũng làm giảm lo lắng ở sinh viên. Nhưng có một cách để cải thiện vấn đề này, chúng ta nên sử dụng viên uống bổ não. Chúng là những sản phẩm được sản xuất cho mục đích này.

Hạn chế sự thèm ăn

Một cơn thèm ăn khác với cơn đói thông thường. Bởi vì, nó không chỉ là nhu cầu nạp năng lượng mà còn ảnh hưởng từ bộ não. Nhưng cảm giác thèm ăn có thể cực kỳ khó kiểm soát.

Cách tốt nhất để vượt qua chúng có thể là ngăn chặn chúng xảy ra ngay từ đầu. Một trong những phương pháp phòng ngừa tốt nhất là tăng lượng protein bạn ăn hàng ngày. Trong đó, nước ép quả sơ ri là một thực phẩm đáng để bạn quan tâm.

Đã có nghiên cứu về vấn để này, những người đàn ông được cho ăn thực phẩm giàu protein, ví dụ như nước ép quả sơ ri. Kết quả cho thấy họ đã giảm được 60% cảm giác thèm ăn. Các nghiên cứu tương tự cũng cho thấy ăn thực phẩm giàu protein giảm được cảm giác thèm ăn vào ban đêm.

Sở dĩ, nước ép quả sơ ri có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn và ăn vặt vào ban đêm có thể do ảnh hưởng trung gian lên bộ não. Chúng giúp cải thiện chức năng của dopamine, một trong những hormone não chính liên quan đến cảm giác thèm ăn.

Tăng sản xuất collagen

Vitamin C trong nước ép quả sơ ri và các thực phẩm là một thành phần cần thiết cho sản xuất hydroxyproline và hydroxylysine. Cả hai đều cần thiết để liên kết các phân tử sản sinh ra collagen. Sự thiếu hụt collagen khiến da xuất hiện nhiều nám và lão hóa. Collagen làm trẻ hóa làn da và giảm các nếp nhăn và các triệu chứng lão hóa.

Làm giảm nếp nhăn

Da khô dễ xuất hiện nếp nhăn hơn so với da đủ ẩm. Bạn có thể ngăn ngừa tình trạng này bằng cách bổ sung vitamin E. Trong nước ép quả sơ ri có chứa nhiều vitamin E nên bạn có thể lợi dụng đặc tính này của nó.

4 views

CONTACT 

ADDRESS

500 Terry Francois Street
San Francisco, CA 94158

CONTACT US

123-456-7890

OPENING HOURS

Mon - Fri :

10:00 - 19:00

Sat - Sun :

11:00 - 16:00 

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • White Yelp Icon

© 2023 by BRW BAR inc. Proudly created with Wix.com

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black Yelp Icon
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now